Английская диета
Английская диета подходит тем людям, которым надо отделаться от пары-тройки ненужных кг за семь дней. Кроме того, британская диета очень интересна, потому что подразумевает наименьшее потребление калорий днем и наибольшее – вечером.
При том, что британская диета считается малокалорийной и единый дневной рацион не превосходит сто ккал, она очень многообразна и абсолютно сбалансирована.
Английская диета на завтрак 200 ккал.
- Вариант 1. Одно вареное яичко либо яичница из 1-го яичка, 1 маленький ломтик черствого хлеба из грубого помола, сто мл свежевыжатого сока;
- Вариант 2. Треть стакана овсяной каши, 1 стакан не очень жирного молока, 1 ст. ложка изюма и 150 мл фруктового сока;
- Вариант 3. 2 столовые ложки каши из зерна, 1 стакан не очень жирного молока, 1 яблоко;
- Вариант 4. 250 граммов фруктового салата и 150 мл нежирного кефира или простокваши.
Случайная новость
| Безуглеводная диета |
Углеводы – одна из главных частей, которые присутствуют в продуктах. Углеводы – основной источник энергии для организма, они нужны для обычной работы организма. Однако понизить потребление углеводов в отсутствии убытка для здоровья абсолютно реально, в отличие от белков и жиров. Безуглеводная диета основана на понижении количестве потребляемых углеводов. Эта диета разработана профессионалами, которые признают, что углеводы, участвующие в ходе обмена веществ, увеличивают чувство голода, на тот момент как понижение потребления углеводов приводит к понижению аппетита и утрате в весе. Безуглеводная диета востребована не только в нашей стране, но и за границей. Она смотрится привлекательно, и давайте осмотрим ее тщательно. Существует несколько видов данной диеты. Это всем известная «кремлевская диета», а так же ее южноамериканские аналоги – диета Аткинса и диета Певзнера. Каждая из данных диет ориентирована на понижение потребления углеводов человеком. |
| Подробнее ... |