Безуглеводная диета
Углеводы – одна из главных частей, которые присутствуют в продуктах. Углеводы – основной источник энергии для организма, они нужны для обычной работы организма. Однако понизить потребление углеводов в отсутствии убытка для здоровья абсолютно реально, в отличие от белков и жиров. Безуглеводная диета основана на понижении количестве потребляемых углеводов.
Эта диета разработана профессионалами, которые признают, что углеводы, участвующие в ходе обмена веществ, увеличивают чувство голода, на тот момент как понижение потребления углеводов приводит к понижению аппетита и утрате в весе. Безуглеводная диета востребована не только в нашей стране, но и за границей. Она смотрится привлекательно, и давайте осмотрим ее тщательно.
Существует несколько видов данной диеты. Это всем известная «кремлевская диета», а так же ее южноамериканские аналоги – диета Аткинса и диета Певзнера. Каждая из данных диет ориентирована на понижение потребления углеводов человеком.
«Кремлевская диета» позволяет потребление не более чем 40 гр углеводов. Самая строгая безуглеводная диета – диета Аткинса, она ограничивает потребление углеводов до 20 грамм в сутки.
Случайная новость
| Французская диета |
Классическая французская диета содержится в понижении употребляемых калорий до 1500 в сутки, с помощью сокращения жиров. Французская диета основывается на том, что организм берет жиры из собственных запасов, а значит, человек сбрасывает вес. Она позволяет потребление минеральной или же кипяченной воды, но запрещает потребление соков. Эта диета рассчитана на 2 недели. Французская диета обеспечивает похудение только при жестком ее соблюдении. Она не опирается на персональные энерго отличительные черты человека. Диета предусматривает потребление следующих товаров: не очень жирного вида рыб, постное мясо и мясопродукты, яички, овощные культуры, плоды, чай, кофе, сухари. Запрещено: кондитерские продукты, хлеб, соль, сахар, спиртное. |
| Подробнее ... |