Фруктовая диета – одна из самых старинных и эффективнейших диет. Она предназначена для стремительного избавления кг. и очистки организма. Фруктовая диета также состоит из нескольких видов, включая и монодиету. Рассмотрим несколько разновидностей фруктовых диет.

Фруктовая диета

Разрешается есть плоды, каши, сваренные на воде в отсутствии прибавления масла, овощные культуры и не очень жирное мясо. Жидкости в день необходимо выпивать не менее 1,5-2 л..

Ежедневный рацион возможно изменять, если соблюдать условие применения предписанных продуктов.

Фруктовая диета Джоан Лунден

Джоан Лунден – знаменитейшая южноамериканская телеведущая и модная актриса составила данную диету и удачно ею использует в течении уже долгих лет.

Фруктовая диета от Джоан Лунден рассчитана на 3 дня. Меню быть может таковым:

В 1-ый день эта фруктовая диета на завтрак советует съесть половину не очень большой дыни и половину небольшой упаковки йогурта.

На обед приготовьте себе салат из кусочков киви, апельсинов и клубники и залейте его йогуртом. На ужин – половинка грейпфрута, 170 грам вареного куриного филе, овощной салат с прибавлением сока лимона. На десерт – две небольшие сливы.