Грейпфрут считается лидирующим среди плезных плодов. И не просто так. Высокое содержание витамина С усиливает иммунитет, возобновляет силы. А еще грейпфрут богат витаминами B, D, Р. A. Регулярное потребление данного чудо-фрукта содействует нормализации пищеварительной системы, крови, регенерации функций печени, профилактики болезней сердечно-сосудистой системы.

Грейпфрут благодаря специальному веществу – нарингенину, придающему плоду горький привкус, помогает печени сжигать жиры, а не накапливать их. Поэтому по единому мнению диетологов, грейпфрут, чем какой-либо другой фрукт имеет возможность помогать не только действенному похудению, но и поддержанию собственного веса в нормальном состоянии.

Грейпфрутовая диета позволяет сбросить лишний вес за семь дней на 3-5 кг. Различных разновидностей таковой диеты присутствует большое количество, хотя главная особенность для всех – уменьшение потребляемых продуктов в день до 800 ккал.

Грейпфрутовая диета по построению каждодневного меню может смотреться приблизительно так.

Завтрак начинается с половины грейпфрута либо свежевыжатого грейпфрутового сока, 50 грам не очень жирной ветчины, чашечки темного кофе или же зеленого чая.

Обед – с половины грейпфрута, овощного салата с зеленью и лимонным соком.

Ужин – с половины грейпфрута, 120 грам вареного либо запеченного на гриле мяса, 200г зеленого салата, чай.