Медовая диета

Ещё однавкусная диета. Медовая диета, как и шоколадная диета, довольно аппетитная и приятная. За 3 дня возможно отделаться от 2-2,5 кг, если соблюдать условие, что вы будете исполнять все правила медовой диеты!

Голодать более не понадобиться, так как медовая диета содержит 5 способов еды:

1 завтрак, 2 завтрак, обед, полдник и ужин.

Примерное рационом медовой диеты:

Первый завтрак – 150 гр. обезжиренного творога, 1 чайная ложка мёда и чай с лимоном.
Второй завтрак – 125 гр. диетического йогурта, кислый сок.
Обед – 200 гр. вареной цветной капусты, 200 гр. клубники, 1 чайная ложка мёда и тёплый чай.
Полдник – 1 апельсин.
Ужин – 1 стакан маложирного кефира и 1 чайная ложка мёда.

Между приемами еды возможно употреблять чай, воду, без газа и кислые соки.

Вариант медовой диеты:

Завтрак – гоголь-моголь (2 яичных желтка и чайную ложку мёда взбить миксером), чай с лимоном либо кофе.
Обед – 90 гр. сыра, чай или же кофе, чайная ложка мёда.
Ужин – чашечка бульона, кусок ржаного хлеба, фрукты (груша, яблоко или же апельсин).
Перед сном чай с лимоном.

Случайная новость

Бессолевая диета

Соль – часто встречающийся ингредиент, требуемый организму для обычного существования. Каждому человеку нужно в пределах 15 гр соли в день.

Чем угрожает перенасыщение организма солью, зададитесь вопросом вы.

Во-первых, перенасыщение организма солью наносит урон обычной работе почек, артерий и сердца. Излишки соли удерживают воду в организме, а при несоблюдении водно-солевого равновесия и данное чревато отеками конечностей, а значит и лишним весом.

Бессолевая диета – исключение прибавления в еду соли. Соль в организм поступает только в ходе приготовления еды и в продуктах: мясо, хлеб, овощные культуры и многое другое.

Подробнее ...