Овсяная диета

Эту диету правильнее бы было именовать рисово-овсяной. Овсяная диета содействует не только понижению веса, но и очищению организма.

Овсяная диета имеет в своем составе 2 шага: очистка при помощи рисового отвара и овсяная диета. Снижение веса при диете – 3-5 кг. еженедельно. Поскольку эта диета ограничивает птребление калорийных продуктов, ее длительность менее 1 месяца. Повторение курса вполне вероятно не раньше, нежели через 6 месяцев.

Остановимся подробнее на шагах диеты.

Овсяная диета начинается очисткой организма при помощи рисового отвара. Для его изготовления необходимо с вечера замочить 4 столовые ложки риса в 1 литре воды и оставить на ночь. Утром получившийся настой отварить на протяжении 40-60 мин. Полученную кашицу, надо выпить и следующие 5 часов ничего не есть. По прошествии указанного времени возможно вернуться к простому обычному питаню, но все таки стараться не переедать. За 5 часов до сна прекращается прием еды и напитков.

Сама овсяная диета подразумевает на завтрак, обед, полдник и ужин съедание порции овсяной каши. В перерывах между главными приемами пищи допускаются в небольшом количестве фрукты.

Случайная новость

Капустная диета

Капустная диета лишена быстрых ошеломляющих результатов, и все же, непосредственно она относится к лидирующим. Прекрасный эффект этой диеты достигается, в следствии невысокой питательности лично капусты, и еще в следствии содержания в данном овоще грандиозного количества витаминов, минералов и растительной клетчатки, в отсутствии которых организм не может работать.

При данном надо принять к сведению, что любой вид капусты владеет и разной питательностью, а стало быть – энергетической ценностью. Так, брюссельская капуста имеет 44 ккал на сто грам, кольраби – 42 ккал, брокколи – 33 ккал, цветная капуста – 32 ккал, белокочанная – 26 ккал.

Выбор за вами, какими темпами вам стоит сбрасывать вес. Стоит отметить, что самая невысокая питательность в обыкновенной квашенной белокочанной капусте – всего 19 килокалорий на сто грам веса продукта.

Подробнее ...