Мы нередко мечтаем, чтобы наша фигура стала совершенной. Зарекаемся начать бегать с завтрашнего утра, обещаем в самое обозримое будущее приобрести абонемент в тренажерный зал или же садимся на диету. Но какую диету подобрать?

Яблочная диета может быть полезна при гипертонии, сердечно-сосудистых болезнях, болезни печени, почек и желчного пузыря. Яблочная диета считается великолепной профилактикой атеросклероза, позволяет осуществлять контроль уровня холестерина.

Рассмотрим еженедельную яблочную диету. Вариант для терпеливых. В течение 6 дней нужно есть только яблоки. Их еоличество меняется исходя из дня диеты:

• 1 и 6 день: 1 кг. яблок. Пить возможно воду и зеленый чай в отсутствии сахара.
• 2 и 5 день: 1,5 кг. яблок.
• 3 и 4 день: 2 кг.

Придерживаться таковой диеты не легко, но результаты удивляют.

Иногда можно проводить яблочные разгрузочные дни. Например, яблочно-кефирный день. Яблоки необходимо есть в определенное время: в 8:00, в 11:00, в 14:00, в 17:00 и в 20:00 по 1 яблоку и половине стакана кефира.