В битве с лишними килограммами на помощь приходят сауны и бани. Благодаря горячим процедурам можно избавиться от нескольких килограммов. Однако важно понимать, что женщины теряют в бане килограмм-другой не за счет растапливания липидов жаром, а  благодаря обильному потоотделению. Во избежание обезвоживания организма следует восполнять водный баланс, выпивая воду и чаи из трав в промежутках между заходами в парилку.

Все же главный секрет полезного воздействия пара и высоких температур на фигуру заключается в ликвидации застойных явлений, а также активизации обменных процессов, ускорение которых достигается посредством массажа, обертываний либо похлестываний веником. Благодаря усилению лимфотока можно избавиться от неаппетитной «апельсиновой корки». Потому банный день по эффективности не уступает салонным процедурам. Стоит отметить, что некоторые косметологические клиники включают термы в программы коррекции веса, а также в антицеллюлитные. Вдобавок банные процедуры хорошо освежают, бодрят и помогают снять стресс: организм избавляется от токсинов, выходящих вместе с потом, шлаков и молочной кислоты - спутника утомления, а также причины мышечной боли после тренировок. Вот почему все фитнес-центры оснащены саунами: прогрелся после интенсивных занятий - и наутро даже не помнишь о перетруженных мышцах!