Впереди рабочая неделя. Многое еще необходимо сделать, а сил и настроения нет, хочется вновь week-end вернуть. Но не надо падать духом, так как в наших руках и настроение и успех, стоит исключительно захотеть. Хочу дать 5 советов, как вернуть силы. Интересно, тогда читайте далее.

Во-первых, не торопись вставать с кровати. Заведи будильник на пять-десять мин. ранее, чтобы было время устроить «потягушки», вначале лежа на спине, после этого прогни спинку на четвереньках, так делают и кошки.

Во-вторых, для жаждущих быстро поднять тонус, предлагаю нехитрую зарядку в кровати. Лежа на спине, расправь плечи и вытянись, после этого сделай упражнение «велосипед» и «ножницы». А на последок сразу подними ноги и подтянись к ним руками, это может быть полезно и для пресса.

В-третьих, прими холодный душ. Сильный напор воды и цитрусовый гель для душа прогонят сон, и зарядят бодростью и энергией на весь день.

В-четвертых, на завтрак выпей свежевыжатый яблочный сок, он даст чувство легкости и активизирует работу органов.

И в-5-х, выходи на работу мин. на 20 пораньше. Но иди не «вразвалочку», а прогуляйся активным спортивным шагом. Пусть в голове у тебя звучит твоя любимая музыка.

Поверь, превосходное настроение мы делаем для себя сами. А в случае если у нас великолепное настроение, то нам любые трудности по плечу.