Волосы – шелковистые, гладкие, блестящие; кожа – чистая, увлажнённая, со здоровым оттенком; маникюр – стильный, не броский, со вкусом; - вот они критерии, по которым можно определить об ухоженности женщины. Всё это мы можем увидеть у привлекательной леди, но как этого всего добиться?

Руки

Признайтесь: ведь Вы обожаете свои ногти. Они – часть вашего стиля. Чтобы избежать огорчений, по причине их поломок или расслоения, придерживайтесь нескольких правил:

• Употребляйте больше кальция, который есть в рыбе, молоке и сыре

• Если ваши ногти ослабли – нанесите на них оливковое масло или поместите в ванночку с раствором морской соли. Процедуру повторяйте 2 раза в неделю по 20 минут

Лицо

Всегда хочется совершенства, если речь заходит о Вашем лице. Однако, если с организмом что-то не так, то именно кожа внешне покажет об этом. Чтобы не возникало таких ситуаций, просто:

• Пейте около двух литров воды в день, ведь все мы помним, что она – это 80% нашего тела

• Если у вас проблемы с кишечной микрофлорой – вам поможет комплекс пробиотических препаратов

• Умывайтесь очищенной, минеральной водой, а не из-под крана

• Используйте косметику, которая подходит Вашей коже

Волосы

Они подчёркивают Вашу красоту, они всегда на виду. Но им всегда нужен особый подход. Не забывайте о следующем:

• Волосам нужны жирные кислоты (тунец, сардины, семга, оливки, злаки, орехи)

• Реже используйте фен

• Подрезайте секущиеся концы

• Пользуйтесь масками для волос