Уход за телом после родов
Не секрет, что роды меняют не только психологическое, но и физическое состояние женщины, ее внешность, кроме того в первую очередь перемены происходят не в лучшую сторону. За счет внезапного изменения гормонального фона встает большое количество проблем. Поэтому уход за телом так важен.
В первую очередь задумайтесь о фигуре. Часто вы ходите на прогулку с вашим малышом. Активная ходьба спасет вас от лишних калорий, а чистый воздух насытит кровь кислородом, чтобы вы ощутили себя бодрой.
Найдите несколько минут в сутки чтобы покачать пресс. Начните с 3-6 подъемов корпуса, понемногу повышая нагрузку.
Результат не заставит себя ждать. Уже через неделю вы заметите, что живот приобретает былую упругость. Прыгайте через скакалку, вертите обруч, делайте наклоны, приседания, все это пойдет не во вред вашей фигуре. Исключите из собственного меню высококалорийные блюда, жирное, жаренное, копченое. Отдайте предпочтение овощам, плодам, кисломолочным продуктам.
Растирайте проблемные зоны жесткой мочалкой, применяйте антицеллюлитные средства.
Случайная новость
| Уход за жирными волосами в домашних условиях |
Проблема жирных волос нередко причиняет неудобства. Чтобы недопустить стремительного засаливания волос и восстановить работу сальных желез, нужно воспользоваться подходящей косметикой. Уход за жирными волосами возможен и в домашних условиях. Старайтесь поддерживаться последующих правил, и ваши волосы будут мягкими и шелковистыми! Правило 1: Мойте голову ежедневно, но правильно! В первую очередь, надо выбрать шампунь! Не следует каждодневно мыть голову с применением нежного шампуня. Он не даст требуемого результата. Шампунь для жирных волос сушит волосы и кожу головы. Такой шампунь надлежит использовать тогда, когда волосы в значительной степени засалены. Лучше остановиться на шампуне для обычных волос. Мягкость содержащихся в нём веществ даст возможность мыть голову ежедневно, не повреждая структуру волос и не раздражая кожу головы. Правило 2: Ухаживайте за кожей головы! |
| Подробнее ... |